Унтахын өмнө, тайван баймаар байгаа үедээ уухад  

тохиромжтой. Кофеиныг 97%- иас дээш багасгасан, сахаргүй. Бэлхүүсний тойрог багасгахад туслана.

Исгэлэн амт илүү мэдрэгдэх

Дамжуулах хугацаа: 20 секунд 

Хандлах хугацаа: 1 минут 20 секунд 

Исгэлэн ба гашуун амт тэнцвэртэй (санал болгох амт) 

Дамжуулах хугацаа: 20 секунд 

Хандлах хугацаа: 1 минут 40 секунд 

Гашуун амт илүү мэдрэгдэх 

Дамжуулах хугацаа: 30 секунд 

Хандлах хугацаа: 1 минут 45 секунд